華東理工大學食品藥品監督研究中心副主任劉少偉教授

當下流行的

自助餐

深受許多人的喜愛

熱菜、涼菜、蛋糕、飲料、水果

……

想吃什么就吃什么

還不限量

吃到盡興為止

大大解決了

“今天不知道吃什么”的困境

許多人在吃自助餐之前

餓了一兩頓飯

為了吃自助，可以多吃點

能吃回“資本”

但是

你發現了嗎？

平時挺能吃

但是吃自助的時候

我覺得沒吃多少就飽了

為什么會這樣？

今天

帶你去看看奧秘。

這下

你明白了嗎？

先進餐廳

放在最顯眼的位置

是各種糕點

如果你不閉嘴，就開始吃飯。

一定要喝點飲料

否則會很嗆

這個操作下來，瞬間就飽了。

即使你看到了最好的菜，你也吃不下。

二是自助餐中的菜肴

大多數油味道重

再喝點

飽腹感來了

此外，一些菜肴供應有限

還得排隊

嫌麻煩的人

只能吃點別的

如果你真的餓了，你就不能

那種主食肯定會先囊入口

一盤下來，就撐了

所以

吃自助餐不能先吃蛋糕等等

先挑新鮮的肉和海鮮

最后喝飲料

最后提醒大家

不管怎么吃

一定要吃多少，拿多少

珍惜糧食

不要浪費哦

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